Vânia Ribeiro

Vivemos rodeados de estímulos, interrupções e urgências constantes.

E, por isso, o verdadeiro desafio já não é apenas gerir o tempo.

É decidir, de forma consciente, onde colocamos a nossa atenção, a nossa energia e o nosso foco.

Esta masterclass nasce exatamente dessa realidade.

A economia da atenção é um conceito que trata a atenção humana como um recurso escasso e valioso — especialmente num mundo saturado de informação.

Mais do que técnicas de produtividade, é um convite a parar e refletir:

onde está a colocar o seu tempo,

ao que está verdadeiramente a dar atenção,

e o que faz, ou não, sentido manter no seu dia a dia.

Ao longo desta sessão, irá trabalhar uma abordagem prática e consciente à gestão do tempo e da atenção, explorando temas como:

• Identificação dos principais ladrões de tempo e atenção
• Definição de prioridades com clareza e intenção
• Gestão do foco numa lógica de economia da atenção
• Procrastinação, hábitos e bloqueios
• Planeamento simples, realista e sustentável
• Ferramentas práticas para o dia a dia
• Exercícios de reflexão para aplicação imediata

Esta não é uma masterclass sobre fazer mais.

É sobre fazer o que realmente importa, com mais consciência e alinhamento.